Kolejne etapy miały byc nowością dla wszystkich uczestników-to jest głowna atrakcja. Może też znajac wszystkie zadania wpłyneło by na mniejsza ilość uczestników-i tak juz kilku odpadło.... Ogolny zarys konkursu był juz od samego poczatku ale niektore ćw sprawdzałem pod katem konkursu-np długo myslałem na wznosami tułowia na rzymskiej ławce z [...]
DZIEŃ 73 – 26.05.2010 Dzień od rana do popołudnia spędzony na zajęciach na uczelni. Pochwalę się w tym miejscu, że zaliczyłam z biegu część praktyczną egzaminu z rentgenodiagnostyki klasycznej a miałam to zdawać dopiero 9 czerwca – przynajmniej mam to już z głowy. Trening wyszedł całkiem sprawnie – chociaż [...]
myslalem nad tym ciwczeniem - mozna uzyc dosc sporego ciezaru na bica A mam z nimi fhui problem - od pol roku nie zmieniaja swojego ksztaltu ani zbytnio objetosci co skutkuje - małą witą moze sprobuje nie dlugo
demolub spokojnie ja bym pociągnął takim połączeniem,lub coś z troszkę nowszej pułki SuperPump 250+SizeOn.Osobiście używam w chwili obecnej SuperPumpa 250 i mam bardzo pozytywne odczucia. Zrobiłem fotki dziś rano na szybko: Forma po 7 tygodniach redukcji i na 6tyg.,przed zawodami. Ogólnie jestem zadowolony z rezultatu,chyba pierwszy raz na tak [...]
[...] 1x10-12 13x70kg / 16x50kg / 11x60kg 8. Wspiecia stojąc - 1x6-9, 1x12-15 RP 10x142kg / 11x97kg + 5 + 4 I dzisiejsze nogi, kolejny raz leca zyciowki, ciekaw jestem jak to dlugo sie jeszcze utrzyma, ale mysle, ze nie moze byc zbyt dlugo tak pieknie %-) Waga od kilku tygodni oscyluje w granicach 98-99kg, zmienilismy lekko rozklad makro ucinajac [...]
dobry,dobry ;D na szybciora miska(troche mi wegli brakuje mogłabym to wyregulować podczas kolacji ale myślę, że i tak te 200g to sporo :D a dziś zamierzam iść wcześnie spać więc nie bede się aż tak opychać) i dzisiejsza tabata progres, bo w 3 rundach yeah ! ;] co prawda podczas 3 rundy miałam ochotę wyjść z siebie z stanąć obok ale dotrwałam do [...]
[...] taki sprobowac i udalo sie. high pull zrobilem wersje sumo (szeroki rozstaw nog) owiele lepiej idzie. klata i wyciag ciezko ale dalem rade. progres jest nadal, ciekawe jak dlugo mi sie uda takie tempo zachowac aaa i dobra rada, nie lykajcie przed treningiem kawy, 2 tabsow tussi i porcji estera. pobudzenia moze nie byc a dynie moze rozsadzac od [...]
[...] tyle ze wyszlo jak slabo jestem rozciagniety. aa i dosc meczaco, bedzie ciekawie na kolejnych Obliques - hmm monotonia zycia mnie dopadla i jakos tak sie poskladalo. tak za dlugo juz tym planem jade, chcialem zmienic ale mr Wodyn stwierdzil zebym dalej nim cwiczyl a ze to moj opiekun niejako to sie go slucham chodz zmiana mysle ze tylko na plus [...]
polecam zbadac sobie poziomy info z bodyopus'a duchaine'a OPTYMALIZUJ SWOJE METABOLICZNE TEMPO WIELE OZNAK przemiany materii jest bardzo łatwo zaobserwować: temperatura ciała, puls serca, ciśnienie krwi i tempo oddechu. Nawet nowicjusz z uściskiem dłoni i palcem na nadgarstku może wykonać ogólną ocenę swojej przemiany materii. W tak współczesnym [...]
kolejne streszczenie z sympozium. jak zawsze staralem sie wybrac tylko te ciekawsze informacje, choc zapewne niektore podpunkty dla wiekszosci nowoscia nie beda;) Dr. Alan Gruning i Dr. Steven Fry - International Lyme and Associated Diseases Society 2016 USA Dr. Alan Gruning – Czekolada(gorzka-surowa) jest medycznym superfood’em – Zapalenie [...]
Halo halo;-) Dzisiaj mój trening był trochę lajtowy,za to moje podopieczne dostały wycisk|-) Fajne to uczucie jak nic nie musisz i robisz to z przyjemnością. Okres regeneracji uważam za rozpoczęty.Przez najbliższy miesiąc będę się uczyć ,uczyć ,pisać i pisać i mam nadzieje obronic sie w lipcu i potem na wakacjeeeee8-) Ta świadomością będę żyła [...]
Ja sobie zamówiłam jeszcze szare ombre, bo z kuponem mi wyszło 55 zł :-D W czwartek byłam na kontroli u chirurga- na zdjęcie szwów było jeszcze za wcześnie. Ostatecznie zdejmie mi je w czwartek za tydzień. To będzie będzie 2 tygodnie od operacji. W czwartek też dostałam okres i odstawiłam tabletki na nogę i zaczęłam brać na okres... Ból okropny, [...]
Witam. Mam Pytanie od paru lat szukam sztuki walki odpowiedniej dla mnie, trenowałem wu-whu, aikido obecnie od 4 lat trenuje hung-gar, ale znowu zaczynam widzieć ze to nie oto mi chodzi. Hung gar jest stylem który lubi krótki dystans, przechwyty i dzwignie, mam silne ręce ale zdecydowanie lepiej czuję sie w walce na długi dystans wykorzystując [...]
[...] jego ciosy sa szybkie i dynamiczne... to samo tyczy sie kopniec... dowiedzialem sie tez ze jest tam duzo form typu smok, tygrys itp. Dodatkowo chodzi tam jeden uczen ktory dlugo cwiczy i rowniez widac u niego wyszkolenie w wyprowadzanych ciosach, rozciagniecie itp :P jednak chcialbym poznac opinie innych ludzi na tem temat ;P Zmieniony przez - [...]
Rady strongmana z XIX wieku. Jak z chuchra zrobić siłacza? Siłacze, którzy rywalizują dziś ze sobą w dyscyplinach wymagających niemałej tężyzny, stosują różne metody, by zbudować masę mięśniową, a potem by zachować odpowiednią kondycję. Często zdarza się, że wybierają oni drogę na skróty. W XIX wieku, epoce, która kojarzona jest z czasami [...]
[...] ciekawa ile czasu mi to zajmie, ile bede biegac przygotowuja sie do kazdej serii. Kartka bedzie duzo wieksza niz do tej pory i wiecej do zapisywania. Boje sie, ze strasznie dlugo mi zejdzie kazdy dzien, a chodze przed robota. Zobaczymy. Plan jedzeniowy na jutro. Warzywa: ogorek, szparagi, rzodkiewki, Napoje: kawa, woda, herbaty, Suple: tranvit, [...]
Relacja z treningu poniedziałkowego/wtorkowego 24.03-25.03.2014 Zaczeło się tak że wstałem z rana i na początek zrobiłem mój poranny zestaw ćwiczeń, w takiej kolejności: -pompki 1 x 10 -podciągnięcia na drążku nachwytem 1 x 3 -brzuszki metodą a6w(aerobiczna szóstka Weidera) No to teraz opiszę jakim systemem ćwiczę poszczególne PORANNE ćwiczenia: [...]
To się w głowie nie mieści co praktykuje Pan i Pańska firma. Przypominam, iż znajdujemy się w państwie prawa, który podlega prawu Unii Europejskiej i zasady sprzedaży, naprawy i obsługi klienta są ściśle uregulowane. „puma666: Mamy dla Pana konkretną propozycję.” Brawo za inicjatywę. Od 28 czerwca zgłaszam nieustannie problem. [...]
Konkurs:Plecy na których wniesiemy fortepian
